Calle Lundqvist

Jag har själv en bakgrund inom fitness och har under många år byggt min träning kring att bli större, starkare och mer kapabel. Men ju längre jag har hållit på, desto tydligare har det blivit att en bra fysik inte räcker om kroppen samtidigt känns trasig, energin är låg eller hela livet måste kretsa kring träning och kost.

Det är där min coaching kommer in.

Jag hjälper människor att bygga muskler, bränna fett och skapa en kropp som både ser bra ut och faktiskt fungerar i verkligheten. En kropp som är stark, rörlig, kapabel och byggd för att hålla över tid.

Mitt arbetssätt bygger mycket på 75/25-metoden. Du behöver struktur, disciplin och tydliga riktlinjer — men du behöver också kunna leva ditt liv. Jag tror inte på perfektion, extrema upplägg eller att varje måltid måste vägas för att du ska få resultat. Det som fungerar bäst är det du faktiskt kan hålla fast vid.

Därför kombinerar jag hypertrofi, styrka, kondition och funktionell träning beroende på individens mål och behov. För vissa innebär det att bygga mer muskelmassa. För andra att tappa fett. För många handlar det om båda — samtidigt som kroppen ska bli starkare och mer användbar.

Jag vill att du ska förstå varför du gör det du gör, inte bara följa ett schema blint. Träning ska inte kännas komplicerat för sakens skull. Du ska veta vad som fungerar, vad som är viktigt och vad du faktiskt kan strunta i.